夏天，女人减肥多吃这菜，营养是西红柿4倍，花菜的9倍_博亚体育app官网入口

夏天女人减肥多吃这菜，营养是西红柿4倍，花菜的9倍，热量超低黑木耳百合炒西芹，清淡的日子，清淡的菜。现在，对于生活，已怀了一颗朴素的心，知道桃花开了梨花开也要开，抖落凡间俗事，不再体贴计算杂事的林林总总，不再刻意地去博得他人的称许与微笑，拾起了那最简朴的最朴素的一些生活方式。又到了换季的时候啦，想为身体做个“大扫除”，最需要的是以内养外，通过食物排毒润肠，调治肠胃和身心，要排清体内毒素，才是真正的减肥哦。

今天给你推荐一道素菜，百合的卵白质是西红柿4倍，胡萝卜素是花菜9倍，那就是木耳百合炒芹菜啦，清甜的百合，搭上人体“清道夫”黑木耳，另有脆爽的西芹，做法相当的简朴，清淡爽口，味道却特此外怡人。女人减肥要多吃，这三种蔬菜合一，色泽明白，营养富厚，又是很简朴的家常小炒。

素食者，大鱼大肉解腻，这道菜都是最佳选择。食谱：百合木耳炒西芹质料：百合1个、泡黑木耳200克、西芹200克、小米椒1个调料：盐2克、香油适量做法1、西芹斜刀，切成薄片，小米切成圈2、鲜百合洗洁净，掰成小瓣3、黑木耳提前泡发，撕成小朵4、锅中热油，先放入西芹翻炒，颜色成翠绿色5、再放入黑木耳翻炒6、最后放入百合、小米椒翻炒匀称7、调入盐和香油出锅烹饪技巧：百合的烹饪时间需要太长时间，这样既保留了食材中的营养身分，口感也比力好。

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